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2012年3月28日 (水)

サイクルツイスタースリムは全身運動できるエアロバイク

エアロバイクは継続して使えば有酸素運動にもなります。

一定のリズムで時間をかけて行うことで健康維持とダイエット効果があります。

エアロバイクはペダル漕ぎ運動が主体で下半身を鍛える運動ですが、

サイクルツイスタースリムという、通販で一番売れてるエアロバイクは

ペダルを漕ぐのと同時にウエストのひねり、腕を前後に振るボート漕ぎ運動

の3つの運動が同時に行える、全身運動型のエアロバイクです。

10分間、サイクルツイスタースリムで運動するだけで

ウォーキングの3倍以上のカロリー燃焼であることを

筑波大学の准教授が立証しています。

どうせ運動するのだったらカロリー燃焼の高い方が断然良いいです。

全身運動をするということは、
下半身はもちろん、ヒップ、ウエスト、背中、二の腕と気になる部分を
同時に運動できます。

サイクルツイスタースリムで運動した人の感想は
見てるより実際のほうが汗がでる、かなりキツイということです。

きつい運動といっても一日たった10分するだけなので

これでダイエットできるのなら、頑張りましょう!






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