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2012年1月

2012年1月31日 (火)

ダイエット器具を効果的に使うためには

ダイエット器具はたくさん種類がありますが、

どれが自分に一番合ってるか、自分が痩せたい、ダイエットしたい部分は

どこかによって購入するダイエット器具は変わってきます。

くれぐれも粗材ゴミ化しないよう注意しなきゃ。

私も自宅でエクササイズできる シェイプレッグマシーン を購入しています。

脚の開脚運動のダイエット器具ですが、

時間を決めて毎日10分ほど運動するようにしています。

そうしないとついつい後でいいやって思うとそのままその日は運動なし。。が

続くんですよね。

じゃあ、何のために買ったんんだかわからなくなるから

10分でも運動するようにしています。

私の気になる部分が太もも、ヒップが太いってことでレッグマシーンを購入しました。

痩せたい部分っていうのは人それぞれだから、自分に一番合った

ダイエット器具を吟味して揃えましょう。

同じ器具でも価格が随分違う場合もあるので

楽天、、アマゾン、もしもでの価格チェックは絶対必須。

ダイエット器具も場所をとりますからくれぐれも買った次の日から

素材ゴミ化しないようにがんばらなきゃ。

今の季節はまだ厚着だからいいけど、春はもうそこに、夏はあっという間にくるよ。

年を重ねるごとに月日が経つのは早くなるけど、痩せるってことに関しては

早い効果は期待できない、努力しないと結果なし。 

今日も10分!がんばろうっと★

2012年1月27日 (金)

エアリーシェイプスマートで骨盤ケアしたらウエストにくびれが!!

話題の骨盤ダイエットで人気№1の

骨盤ケアソファ エアリーシェイプスマート は

1日たった30分座っているだけの超簡単ダイエットで

忙しいOL、主婦に指示されています。

骨盤の歪み方ででる症状

●後ろに傾いているとお尻が垂れてきたり、、くびれがない体型。

●前に傾いていると姿勢が悪くなりぽっこりお腹の原因。

●左右の高さが違うと下半身太り やセルライトになりやすいんです。

エアリーシェイプスマートを買った人は効果がたった

1週間ででたとか評判は上々です。

ウエストのくびれができて彼氏に言われたとか、

ヒップの肉があがったようだとか

で一番多かったのがひどい生理痛が軽くなったっていう感想。

内臓が正しい位置にもどって生理痛もよくなったんだね。

ただ、難点としては

ソファが重いっていうのと電源が真下にあるので

使いにくいってことだった。

かわいいフォルムでダイエット効果は★★★★

ペダルを漕いだり、ボート漕ぎ運動したりの運動一切なくて

何もしなくていいダイエット器具って他にあったかな?


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2012年1月18日 (水)

カロリー消費はウォーキングの3倍以上!サイクルツイスタースリム(エアロバイク)

ウエスト、ヒップのエクササイズは当たりえ!

サイクルツイスタースリム

全身運動型のエアロバイク(ダイエット器具)なんです。

ペダルを漕ぐ運動と同時に腕の運動(ボート漕ぎ運動)開始!
さらに連鎖して腰のひねり運動(ウエストをツイスト)が加わります。

三つの運動が同時進行するサイクルツイスタースリムは

1日10分でOK! カロリー消費はウォーキングの3倍以上!もあるんです。

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サイクルツイスタースリムは
筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授監修で
測定のもと製品化されました!

効率よくカロリー消費ができ、筋肉質な体になりにくいのも
サイクルツイスタースリムの特徴です。

女性も安心してエクササイズできるダイエット器具ですね!

自分のペースで運動できるからメタボ体型のお父さんも使えて
家族全員で効率よく使えます。

雨の日も大丈夫★毎日10分!続けることが大事です






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2012年1月17日 (火)

スポーツジムのトレーニングを自宅で★アクティブローイングマシン


アクティブローイングマシン

全身を使うボート漕ぎ運動★スポーツジムのトレーニングが
自宅でできます!

ハンドルを前後に動かすことによって全身のエクササイズ効果あり!

腹筋 ダイエット器具として!
背筋 ダイエット器具として!
二の腕 ダイエット器具として!
太ももダイエット器具として!
下半身 ダイエット器具として、
アクティブローイングマシンたった一台でマルチの運動ができるマシンです。



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アクティブローイングマシンは
一日数分のトレーニングでOK!なんです。
しかも自分の好きな時間にできます。

収納はコンパクトに折りたためてじゃまになりません♪







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2012年1月13日 (金)

ポケットサイズのEMS ダイエット器具はいつでもブルブル刺激★

いつでも気になる部分をブルブル刺激★

ポケットサイズのEMS ダイエット器具は内緒でエクササイズできます!

EMSダイエット器具(EMSフィットネスマシン)というのは
電気の刺激により筋肉を収縮させる運動方法です。

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気になる体の部分、お腹・ヒップ・太もも・二の腕などに
付属のパッドをペタッと直貼りしてください。

スイッチを入れればブルブルと電気の刺激でパッドを貼った部分がブルブル運動を始めます。

家事をしながら、仕事中も、TVを見ながら、どこでもできて、だれにも気づかれずに
エクササイズできます。

EMS ダイエット器具の中でポケットサイズだから
携帯できるのでとっても便利です。

通勤途中の乗り物の中でもブルブル運動できますよ








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2012年1月11日 (水)

勝手にペダルが回るダイエット器具★ルームマーチプロ

運動が苦手な人でもOK!楽々ダイエット器具登場!

元マラソン選手の千葉真子さんが推薦するダイエット器具の
ルームマーチプロはペダルへ足を載せているだけで勝手にペダルが回転してくれて
足の運動ができる優れもの!!

運動が苦手な人でもペダルへ足を載せたら最後勝手にペダルが回るので
足の運動せずにはいられないダイエット器具です。

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               元マラソン選手千葉真子さんの ルームマーチプロ

速度は段階式で自分のペース回転します。
さらに仰向けに寝たままでも脚の運動ができちゃうんですから。。

大げさに言えば布団の中でも運動できるダイエット器具です★

またペダルは逆回転もするので普段使わない筋肉も使います。
歩かない人でも毎日欠かさず運動することで健康を維持できますね。

ペダルに腕を置くことによって腕、肩の上半身のシェイプアップにもなりますよ☆

ルームマーチは以前あったバージョンからスタイルアップして再登場★

元マラソン選手の千葉真子さんが引き続き宣伝してますから
品質的にはまったくOKのダイエット器具です。

ルームマーチプロの運動を続けることで有酸素運動にもなります。
TVを見ながら本を読みながらルームマーチプロで脚のエクササイズを★




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2012年1月 5日 (木)

セレブのしなやかダイエットはバランスボール運動 ヨガとピラティスの効果も!

セレブのしなやかダイエット(エクササイズ)術!?

家にバランスボールありませんか?

セレブのしなやかボディを作るエクササイズ方法を教えちゃいます!
バランスボールがダイエット器具としての効果を発揮!

バランスボールは世界のセレブやハリウッド女優、スーパーモデルも
実践しているというダイエット方法なんです。

その方法をすべてを収録したDVDが発売!

セレブ体型も夢じゃない★

運動のポーズを見てるだけで優美♪優雅♪

優しい気持ちの女性になれるような気さえする


バランスボール DVD(2枚組)
■Disc1…「バランスボール ヨガ」
人気のヨガとコラボレーション!一見複雑に感じられるヨガを分かりやすく説明し、楽しみながらできます♪
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■Disc2…「バランスボール ピラティス」
TVや雑誌に取り上げられ注目を浴びるピラティスとのコラボレーション。
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※ビラティスとは:身体と精神を結合して同時にコントロールすることにより、
相乗効果で精神と肉体をより強化することのできる方法として
ハリウッド女優やモデルの間で話題を集めているトレーニングなんですよ。

ヨガやピラティスも組み込んだエクササイズ方法でしなやかで

美しいボディラインをGET!




2012年1月 4日 (水)

全身ブルブル運動のエアロバイク★ブルブルエクサライダー

エアロバイクと全身ブルブル運動がドッキング!

ブルブルエクサライダーは、効率よくエクササイズができます!

従来のエアロバイクは自転車漕ぎ運動で下半身(太もも、ふくらはぎ)のエクササイズが主ですが、
ブルブルエクサライダーはペダルを漕ぐと、ハンドルとサドルがぶるぶるって揺れます。

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ウエストがブルブル!二の腕ブルブル!おなかもブルブル!顔もブルブル!
って感じで全身運動ができます。

時間がないOLさん、主婦にはバッチリ★のダイエット器具です。

ペダルを漕いで全身がブルブル揺れる感じは凸凹道を走っているような錯覚にも!
凸凹道っを実際に自転車で走るって結構力がいりますよね。

その原理をエアロバイクに取り入れたのが
ブルブルエクサライダーです。

ペダルを漕ぐスピードを上げればブルブルも激しくなり、
上半身の運動効果もあがります。






2012年1月 2日 (月)

座るだけで腹筋運動!骨盤矯正もできるクッション

下腹・骨盤を引き締めるシェイプアップクッション
 (クッション仕様のダイエット器具)は、

■座るだけで下腹&脇腹&骨盤キュッとスリム!

使い方はかんたんで、もっちもちのマイクロビーズ入りのクッションに腰掛けるだけ。

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すると、お腹へグイグイ負荷がかかり、自然とキュッとなる仕組みです。

腹筋運動は辛いし面倒で続けれらなくても、
これなら座るだけだから誰でもできちゃうでしょ。

テレビでも見ながら気軽に下腹&脇腹シェイプができるのです。

座るとサイドのクッション+自分の体重で両脇からギュ~と圧力が加わり、
骨盤まわりをグイグイと寄せて寄せて引き締めていくんです!

骨盤を正しく整えるのはスリムへの近道。

同時にできちゃうなんてまさに一石二鳥です♪
お家にこもることが多い人にはもってこい!

パソコンをして座りっぱなしの人も気分転換用にも
腹筋クッションをおすすめですね。



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